軟式平衡木基本功訓(xùn)練是平衡木達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、美、難的基礎(chǔ)。1.少年兒童平衡木基本動作訓(xùn)練內(nèi)容平衡木基本功的內(nèi)容是一些較復(fù)雜的動作所組成的，把動作分解進(jìn)行訓(xùn)練。下面是少年兒童啟蒙階段的基本功訓(xùn)練內(nèi)容。第一階段訓(xùn)練內(nèi)容較簡單，主要使運(yùn)動員對平衡木有個初步了解，逐步培養(yǎng)起對平衡木的感覺，因此時的運(yùn)動員都是剛進(jìn)隊(duì)不久，加上本身處在剛起步階段，動作內(nèi)容不易馬上加難，或有過高要求。第二、三階段的訓(xùn)練內(nèi)容在第一階段的基礎(chǔ)上，逐步加難，穿插進(jìn)行訓(xùn)練。此階段對少年兒童來說是體操軟式平衡木訓(xùn)練的第一步，需要花一定的時間在基本動作上反復(fù)訓(xùn)練，這一階段訓(xùn)練不僅對少年兒童的身體素質(zhì)有良好的效果。同時能提高控制能力、肌肉感覺和空間感。